PRESENTATRICE: KINJA MULEGWA.

ORATRICE: Docteur Mantele WINDY (médecin traitant au service de gynéco-obstrétique ).

THEME:LA FEMME ET LA NUTRITION.

La nutrition est essentiel pour tout être vivant (humain, animal,plante,…)en général et particulièrement la femme .

La nutrition aide à avoir une santé saine.

Pourquoi l’alimentation de la femme?

Parce que ,une femme bien est une famille forte et une communauté en bonne santé.

La femme doit bien se nourrir ,car dès l’ âge de la puberté la femme à ses règles et là elle perd beaucoup de sang et beaucoup de fer.

Une femme qui a ses menstruation doit faire attention à son alimentation ,elle doit doit consommer des aliments riches en fer , en calcium ,en magnésium et en minéraux .

Et pendant la grossesse la femme doit faire attention à son alimentation car elle doit manger pour deux ,elle doit prendre des nutriments qui sont riches en fer, c’est pourquoi à chaque CPN on donne le complément contenant tout ceux dont son organisme à besoin.

L’osteoporose est une maladie des eaux qui est causée par une carence en calcium ,maladie qui attaque souvent les femmes menaupausées.

Tout le monde doit manger ,mais la femme doit tenir compte de la période dans la quelle elle se trouve .

C’est pour cela que la femme doit vraiment tenir compte de son alimentation .

Les nutriments essentiels pour la femme .

1. LE FER.

Élément important qui entre dans la composition de sang et on le trouve dans la viande rouge qu’on doit manger avec modération ,les poissons,les légumes à feuilles vertes ,les haricots ,foie à manger avec modération ,les fruits contenants du vitamine C (Orange, goyave,pamplemousse,…)

2.LE CALCIUM

Contribue efficacement à la dureté des eaux et des dents. Le calcium aide à réguler l’hyper tension artérielle .on le trouve dans le lait, les fromages ,le yaourt ,poissons ,…

3. PROTEINES.

Participent à la construction des tissus,on le trouve dans les oeufs ,viande, haricots ,poisson ,soja,…

4.MINERAUX

Sont variés ,il ya le magnésium ,le zinc,ect et on le trouve dans les fruits .

Les minéraux renforce l’organisme et permet d’avoir une bonne défense et renforce l’huminité.

Si on a une bonne alimentation , on aura pas besoin de complément alimentaire.

Le pottassium intervient dans l’activité cardiaque et on peut le trouver dans la banane.

L’acide folique intervient dans l’absorption de fer.

La femme doit faire attention à son apport de fer ,elle doit prendre les aliments riches en fer pour compenser les pertes en fer qu’elle perd chaque mois pendant ses menstruations.

Une alimentation équilibrée est une alimentation équilibrée et en bonne quantité.

Ont assistés à la réunion:

1.catherine Takombe

2.Adolphine Tshiamala

3.Ady Bokabo

4.Tenganyi Faida(,invitée)

5.Tenganyi Zawadi(invité)

6.kinja Mulegwa

7.Nzeza Samuel Malick(invité)

8.Pezo Louisianne(invitée)

9.Tshiswaka Dieudonné(invité)

10.Marie-Josée Bunsana

11.Rebecca Kalonda

12.Bebey Ngole.

13.Gisele Kantende(invitée)

14.Anne-Marie Balemaka.

15.Sandrine Mugoli

16.Jocelyne Mubenga.

Commencée à 10h20,la réunion à pris fin à 12h37.